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こんにちは、ごきげんヨガの千代です。

梅雨ですが、さわやかな昼間と夜はきれいなお月様。
昼間も夜も、なんだかきもちがいい日がつづくなあ
・・・とおもっていたら、やっと雨が降り始めました。

先日、お世話になっている美容師さんが産休から復帰されたというので、
ご無沙汰していたヘアサロンへ行ってきました。

産後3か月というその美容師さんから出産時のお話をアレコレ聞かせてもらいました。

3人目のお子さんを産まれたその方が声を大にして言われていたこと、

それは、

お産って、呼吸が大事!!!

今回のお産でその方が実践された呼吸は、
とにかく

ほそーくながーく吐く

だったそう。

そうすると、吸気もしっかり入ってきて、
息を吸っている間は、痛みが軽減されたそうです。
3人目の今回が、一番自分で産んだ!という実感のあるお産だったそうです。

ん~~~、つい3か月前の体験談って臨場感がありますね。
興味津々でアレコレ聞かせてもらいました。

ちなみに、出産された産院さんはトコちゃんベルトを推奨している病院だったそうです。

先月5月17日、トコちゃんの骨盤&ベビー メンテ“力”UP セミナー

の1日目を受講してきたばかりなので、トコちゃんベルトについても聞いてみました。

最近はトコちゃんベルト考案者の渡部信子先生と関係の先生方の本で勉強させてもらっていて、先日のトコちゃんの骨盤&ベビー メンテ“力”UP セミナーに続き、
来月は、花子さんの赤ちゃん発達応援セミナーに参加予定です。
トコ企画さんには、一般の妊婦さん、お母さんも受講可能なセミナーもあるそうです☆

お母さんの中には、陣痛の痛みのあまり、過呼吸になったりする方もいらっしゃるそうです。
これは、知らないうちにパニック状態になっているということらしいですね。

ごきげんヨガでは、まずきもちよ~くリラックスしている状態を体感してもらうことを大切にしていきます。

自分がリラックスしている状態を体感して、リラックスしているという状態がどんな状態かっていうのをご自分の感覚で味わってみると、『呼吸』を大切にするという意味が、こういうことか!
って、なんとなくでもわかっていかれると思います。

呼吸法という言い方をすると難しいことをするようなイメージを持たれるかもしれませんが、、、、

呼吸法を使って・・・というより、まずはとにかく呼吸と私たちの心身の関係を体感してもらいたいなと思います。

6月24日の体験レッスンもうすぐですよ!来てね♪

『トコちゃんヨガ体操』吉川元子先生著の中で、

吉川先生のセミナーに来られる助産師さんたちに
「妊婦さんに、出産までにやっておいてほしい準備は何?」
と質問されたら、

「呼吸法です」

と助産師さんたちは口をそろえて答えられたそうです。

ちょうどこの部分を前日に読んだ後、翌日美容師さんの話を聞いたので、出産と呼吸の大切さ、そしてリラックスできることの大切さを教えてもらいました。

ごきげんヨガは産後のお母さんに来てもらえるようにしているヨガスタジオですが、
ごきげんヨガに通ってくださったお客さまが、より呼吸が上手になられて、

次のお産が楽だった~

なんていうお話が聞けるようになっていったらいいな~♪
なんて、はじまったばかりなのにすでに妄想をはじめているわたくしです。

とういことで、前髪そろって帰ってきました~♪

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トコちゃんベルト考案者の渡部信子先生のご本(一部)、参考までに・・・

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